性吧有你 男人约一又友“贴秋膘”，当晚送医！吃不合，防备越补越糟

发布日期：2024-09-19 10:26    点击次数：72

近日性吧有你，李先生（假名）和一又友一王人约好“贴秋膘”，放开肚子吃了好几只螃蟹，还配上啤酒。

当晚，李先生的脚趾就出现红肿并剧烈难堪，进了病院。查验显现尿酸筹画已严重超标，被会诊为痛风发作。

大夫提示：“贴秋膘”是有谨慎的，弗成盲目啊！

“贴秋膘”要因东谈主而异

俗语说，“夏损益，秋进补”。古时，东谈主们以为夏日食欲缩短，体重有所减弱，入秋后会进食高卵白、高脂肪的食物，方针是不错补充夏日躯壳升天，亦然增强体质造反风寒，妥当中医“秋收冬藏”的理念。

以下这些东谈主群允洽“贴秋膘”！

体质苍老者

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关于体质较弱、容易感到疲劳和怕冷的东谈主群，妥当“贴秋膘”不错增强体质，种植着架力。

体重偏轻者

关于体重低于浮浅限制、需要增多体重的东谈主群，秋季是一个通过合理饮食来增多体重的好时机。

脱落东谈主群

妊妇、哺乳期妇女以及康复期的病东谈主，他们的躯壳需要更多的养分来复古胎儿的发育、乳汁的分泌或躯壳的规复。

以下东谈主群“贴秋膘”需严慎！

体重超重或痴肥东谈主群

增多高脂肪、高热量的食物摄入，可能会加剧躯壳职守，增多患心血管疾病和糖尿病的风险。

慢性疾病患者

高血压、高血脂、高血糖、痛风等慢性疾病的患者，在进补时应特殊提神食物的遴荐和摄入量的截止，幸免因过度进补导致病情加剧或激勉其他并发症。

脾胃苍老或胃火郁勃东谈主群

脾胃苍老东谈主群消化功能弱，进食过多会蓦的增多胃肠职守，导致胃肠功能巨大；胃火郁勃者易化热生火，积热于肠胃，推崇为胃中灼热、口臭、便秘等，若要进补，进补前应先清胃中之火。

老年东谈主和儿童

这两类东谈主群消化功能相比弱，短期内大量肉类食物摄入，会导致消化不良、积食等问题。

“秋膘贴得好，冬天没烦懑”

天气微凉，许多东谈主就急着运转“贴秋膘”。大夫提示，要提神样貌体式！

平衡饮食

着重膳食的各样性和平衡，确保摄入弥散的卵白质、维生素和矿物资。

妥当食用高卵白食物、崭新蔬菜生果，可增多全谷物、粗粮杂粮和薯类的摄入。

妥当增多水分摄入，少吃油炸油煎、甜点、糖果及含糖饮料等高能量食物。

适量畅通

聚积适量的体育考研进行一些户外畅通，晒晒太阳，匡助躯壳更好地招揽养分，同期促进健康体重的保管。

个性化调遣

可有计划专科医师，笔据个东谈主的体质和健康景况，调遣饮食结构，养成健康的饮食风气，制定允洽我方的饮食和畅通计较。

供稿：萧山区卫健局性吧有你